저잔사식이란? 대장암 회복을 위한 식사방법
대장암은 요즘 점점 더 많은 사람들이 관심을 갖고 있는 질환 중 하나입니다. 예전에는 고령층에 많다고 알려졌지만, 최근에는 비교적 젊은 연령대에서도 발생률이 높아지고 있어서 걱정하는 분들이 많죠.
특히 고기 중심의 식단, 가공식품 섭취 증가, 섬유질 부족한 식생활 등이 주요 원인으로 꼽히고 있습니다.
대장암은 암이 생긴 위치에 따라 증상이 달라질 수 있답니다.
✔️우측 대장암은 체중 감소나 빈혈 증상이 두드러집니다.
✔️좌측 대장암은 혈변이나 변비처럼 눈에 띄는 배변 변화가 더 자주 나타나요.
이러한 변화가 반복된다면, 넘기지 말고 꼭 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
대장암 치료, 어떻게 진행될까?
대장암 치료는 크게 수술, 항암치료, 그리고 이후의 회복 관리로 구성됩니다. 암이 어느 정도 진행되었는지에 따라 치료 계획이 달라지지만, 일반적으로는 종양을 제거하는 수술이 먼저 이뤄지고, 이후에는 재발 방지와 잔여 암세포 제거를 위한 항암치료가 병행되는 경우가 많습니다.
함암치료의 부작용
항암치료는 암세포를 억제하는 중요한 과정이지만, 그만큼 다양한 부작용도 따르게 되죠. 예를 들어
✔️구토, 설사, 변비 등 소화기계 불편
✔️면역력 저하로 인한 감염 위험
✔️식욕 저하, 입맛 변화, 피로감
✔️탈모나 감각 이상, 손발 저림 같은 신경계 증상
이러한 부작용이 쌓이면 체력이 급격히 떨어지고, 식사도 제대로 못 하게 되어 회복에 어려움을 겪는 경우가 많아요. 이럴 때 중요한 게 바로 식사 관리, 특히 장에 부담을 주지 않는 식이요법입니다.
왜 저잔사식이 중요할까요?
대장암 수술 후나 항암치료 중에는 장이 예민하고 약해진 상태예요. 이때 무거운 음식이나 자극적인 음식은 장에 큰 부담을 주고, 회복을 방해할 수 있어요. 반면 저잔사식은 장을 편안하게 해주면서도 필요한 영양을 공급할 수 있어 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.
대장암 회복기의 핵심 식사법 저잔사식단
많은 분들이 처음 듣는 단어일 수 있지만, 저잔사식은 대장암 환자들에게 정말 중요한 식사법 중 하나예요. 쉽게 말하면 장에 찌꺼기를 적게 남기는 식사로, 섬유질이 많은 음식보다는 소화가 잘 되고, 장 운동을 최소화하는 음식 위주로 식단을 구성합니다.
저잔사식식단, 이렇게 구성해보세요
저잔사식은 단순히 “덜 먹는다”는 개념이 아니라, 무엇을 어떻게 먹느냐가 더 중요해요.
먹어도 되는 음식들
✔️흰쌀밥, 미음, 죽
✔️부드럽게 익힌 채소 (껍질 제거)
✔️껍질 벗긴 과일 (바나나, 잘 익은 사과)
✔️두부, 달걀, 흰살 생선, 삶은 닭고기
✔️삶은 감자나 고구마
피해야 할 음식들
✔️생야채, 김치, 잡곡밥, 해조류
✔️튀긴 음식, 고지방 육류
✔️견과류, 씨 있는 과일
✔️매운 음식, 자극적인 양념
✔️팝콘, 옥수수류
이렇게 구성하면 장에 무리가 가지 않고, 필요한 영양소는 충분히 섭취할 수 있어요.
식단 관리, 이것만은 기억하세요
✔️조리 방법은 찜이나 삶기 중심으로!
튀긴 음식은 기름이 많아 장에 자극을 줄 수 있어요. 대신 찌거나 삶은 음식으로 소화를 돕는 게 좋습니다.
✔️한 번에 많이 먹지 말고 소량씩 자주 먹기
소화 기능이 약해져 있을 땐, 1일 4~5회 나눠 먹는 방식이 부담이 적어요.
✔️물은 하루 1.5~2L 정도 섭취하기
변비 예방과 수분 보충을 위해 수분 섭취도 필수입니다.
✔️천천히 꼭꼭 씹어 먹기
입에서 잘게 부숴진 음식은 위나 장에서 더 쉽게 소화됩니다.
✔️식사 일지 작성하기
먹은 음식과 증상을 기록해두면, 어떤 음식이 본인에게 맞는지 파악하는 데 도움이 됩니다.
회복은 식사에서부터 시작돼요
대장암 치료는 단기간에 끝나는 싸움이 아닙니다. 수술, 항암치료, 그리고 회복기까지 긴 시간 동안 체력과 정신력을 유지해야 하죠.
이 과정에서 저잔사식 식단은 단순한 식사법을 넘어서, 치료의 연장선이라 할 수 있어요.
대장암 치료 후 건강을 회복하기 위해서는 체계적인 관리와 적절한 치료가 반드시 필요합니다. 다스람요양병원에서는 통합암면역치료를 중심으로, 환자분들이 보다 건강하게 회복할 수 있도록 다양한 프로그램을 운영하고 있어요.
특히 식단 관리에 집중해, 대장에 부담을 줄이면서도 필요한 영양을 효과적으로 공급할 수 있도록 돕고 있습니다. 병원 내 자체 조리 시스템을 통해 환자 개개인의 상태에 맞춘 식사가 제공되며, 위생은 물론 영양 균형까지 세심하게 관리하고 있죠.
또한, 면역력을 높이기 위한 맞춤 치료도 함께 병행되어, 치료 과정 중 흔히 나타나는 피로감이나 식욕 저하 등 다양한 어려움을 완화할 수 있도록 지원하고 있습니다. 더불어 심리적인 안정과 체력 회복을 위한 프로그램도 함께 운영되어, 치료 중에 발생할 수 있는 정서적 스트레스도 줄일 수 있는 환경이 마련되어 있습니다.
대장암은 치료 과정이 길고 지칠 수 있지만, 꾸준한 식이요법과 통합적인 관리를 통해 건강을 충분히 회복할 수 있습니다.
다스람요양병원은 보다 안정적으로 치료받을 수 있는 환경을 제공하기 위해 늘 최선을 다하고 있습니다. 궁금하신 점이 있다면 언제든 내원하셔서 상담 받아보시기 바랍니다.
